前傾

の 前傾 運動の代替用語として解剖学的命名法で使用されます。腕と脚の多くの機能には、この動きのコンポーネントが含まれています。

前傾とは何ですか？

前傾とは、大腿または上腕をゼロ位置から持ち上げることを意味します。

股関節と肩関節では、屈曲という用語の代わりに前傾という用語が使用されます。これは、ゼロ位置から大腿または上腕を持ち上げることを意味します。屈曲は、定義上、記述解剖学の特定の動きに割り当てられる用語ですが、前傾はプロセスと方向を説明します。

ラテン語の「forwards」、「forwards」の「Ante」は動きの方向を示し、ラテン語の「versio」（「回転」）から派生した「version」は動きのタイプを示します。前傾では、骨は前方に移動して回転し、回転します。

人体のほとんどすべての動きは回転運動です。通常、可動関節が回転する仮想の回転軸を持つ固定関節パートナーがあります。これらの動きが純粋に一軸である場合、それらは移動平面と移動軸を使用して明確に定義できます。

したがって、前傾は矢状面と横軸の周りで起こり、股関節と肩の関節では前頭が関節の頭を通る横線と考えることができます。方向情報を追加することにより、動きが明確になります。

機能とタスク

純粋な一軸性の動きに加えて、股関節と肩の関節の前傾は、上向きのほとんどすべての組み合わされた動きに関与しています。日常の動きは主に3次元であり、1次元のパターンはほとんど使用されません。

肩関節では、前傾は、体のレベルの前と上の特定の角度範囲で行われるすべての活動の重要な要素です。たとえば、コンピュータの仕事にはこの運動要素が含まれており、多くの場合、わずかな外転と内旋が組み合わされています。

オーバーヘッドアクティビティは、手作業やスポーツでよく発生するため、かなり前傾が必要です。前傾が必要となる典型的な活動は、頭上での塗装です。煉瓦工やスタッカーも、多くの場合、ウェイトがあっても、この動きの領域にいます。

多くのスポーツ運動は後退運動から始まります。これは、クラッシュまたはブロックする前のバレーボール、投げる前または防御するときのハンドボールの場合です。前傾はこれらすべての活動の重要な要素です。

股関節では、前傾は多くの機能的運動シーケンスの重要な要素です。歩行および走行時の歩行運動は、通常、わずかな外転とわずかな外旋を伴う、スイング段階での脚の持ち上げを特徴とします。歩行時に太ももはわずかに上がるだけですが、速く走ると、90度を超える角度の角度を簡単に達成できます。すべてのランニングスポーツで、うまく機能する前傾は、成功するための非常に重要な前提条件です。これは、高跳びおよび長跳びの助走など、スプリント要素を含む分野にも適用されます。

前傾が重要な役割を果たす別の機能的な側面は、ジャンプとスプリントの準備です。その後の一連の動きが最適に実行されるように、ストレッチ済みの位置から開始することをお勧めします。これは、プレストレッチのためにスターティングブロックを使用するスプリンターや、スマックやブロックにジャンプする前にバレーボール選手でよく観察できます。スクワット位置では、股関節の伸筋は前傾位置のために引き伸ばされ、弾性要素はピンと張ります。この方法で保存されたポテンシャルエネルギーは、爆発的な開始またはジャンプに使用できます。

股関節の前傾運動の自由は、日常の行動の前提条件です。それは問題のない座りと深いスクワットに達することを確実にします。

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病気と病気

前傾の実行は、怪我によって損なわれる可能性があります。これらは骨折したり、筋肉を引っ張ったり、引き裂いたりすることがあります。損傷自体と発生する痛みは、動きが控えめに行われるか、まったく行われないことを意味します。

股関節の典型的な損傷は大腿骨頸部骨折であり、これは主に高齢者に影響を及ぼし、可動性に大きな影響を与えます。大規模な制限につながる肩関節の特徴的な外傷は、激しい暴力の結果としての肩の脱臼です。腕を上げると、矯正してさらに医療を行った後でも、長時間問題が発生することがよくあります。

多くの病気が運動の実行を妨げ、制限することができます。これには、筋肉の喪失に関連するすべての疾患が含まれます。筋ジストロフィーでは、筋肉自体が影響を受けます。障害と不動の増加に伴い、次第に力が失われます。筋萎縮性側索硬化症にも同様の影響がありますが、進行性の経過は通常はるかに速く、平均余命はより厳しく制限されています。

他の病気や怪我は神経系に影響を与えます。この場合、筋肉はもはやインパルスを受けません。彼らは完全にまたは部分的に失敗し、萎縮します。このタイプの典型的な損傷は、脊髄損傷と末梢神経病変による対麻痺です。 これらすべての障害により、股関節と肩関節の動きは主に重力に逆らって行われるため、前傾が特に影響を受けます。

移動性を制限する疾患の別の複合体は、変性疾患です。変形性関節症は、関節軟骨がますます破壊される股関節の一般的な状態です。その結果、痛みが生じ、動きや活動が制限されます。まず、前傾などの重力に逆らう動きもここで影響を受けます。 肩関節は、しばしば肩の屋根の下の構造の永続的な刺激、インピンジメント症候群の影響を受けます。痛みを伴う刺激の結果として、腕は回避され、上向きの動きは可能な限り回避されます。