血栓症の予防

名前が示すように、それは 血栓症の予防 血栓症の予防のための治療法。血栓は、塞栓症や心臓発作のさらなる過程で危険です。

血栓症の予防とは何ですか？

血栓症は、人間の血管系や心臓に形成される血栓（血栓）です。このような血栓は血液凝固によって引き起こされます。

これは実際には、怪我の際に血の塊によって傷を閉じることにより、体が出血して死に至るのを防ぐ機能を持っています。しかし、無傷の血管にも塊が発生することがあり、血栓の形成につながる可能性があります。これは血流を妨げ、非常に深刻な結果をもたらす可能性があります。

たとえば、動脈の血栓は脳卒中や心臓発作を引き起こす可能性があります。どちらも、心臓または脳の一部への不十分な血流によって引き起こされます。静脈内の血栓は、肺塞栓症を引き起こす可能性があります。実際、ほとんどの血栓症は静脈に発生します。

機能、効果、目標

血栓症は非常に異なる症状を伴う可能性があり、常に迅速な行動が必要であるため、これは 血栓症の予防 特に重要です。疑わしいときは、命を救うことができます。さまざまな予防策が血栓症を常に防止できるわけではありませんが、リスクを大幅に減らすことができます。

血栓症の予防における最も重要な要素は運動です。ほとんどの血栓症は脚の深部静脈、特に子牛（深部静脈血栓症DVT）で発生するため、この領域を動かし続けることが重要です。水泳、サイクリング、ジョギング、ウォーキングなどのほとんどすべての持久力スポーツは、脚の静脈の血流を刺激するため、これに適しています。しかし、ダンスも有益です。長い散歩は高齢者にも適しています。

血栓症の予防に適さないスポーツは、たとえばテニスをしているときのように、突然のスタートとストップが起こるスポーツです。さらに、リスクのある患者のためだけでなく、興味のある人のための特別な静脈体操もあります。

長距離を移動する場合など、比較的動かない状態で長時間座らなければならない場合もあります。可能であれば、立ち上がって、長い旅行ではできるだけ頻繁にいくつかの手順を実行する必要があります。これが不可能な場合は、脚を動かして足を使ったエクササイズも適しています。このようなエクササイズは、一日中座って仕事をするオフィスでの血栓症予防にも非常に適しています。身体運動ができない場合は、静脈内の血流を促進して血栓症のリスクを最小限に抑える圧迫ストッキングをお勧めします。

ただし、長時間立っていると悪影響が出る可能性があるため、特にリスクの高い患者の場合は避ける必要があります。十分な水分補給は、血栓症予防におけるもう一つの重要な要素です。健康な人は1日あたり約1.5リットル、特にお茶、ミネラルウォーター、ジューススプリッターなどの飲み物を飲む必要があります。アルコールとコーヒーは、体を排出して血栓のリスクを高めるため、血栓症の予防には不適切です。血栓形成のその他の危険因子は、肥満と喫煙です。減量、バランスの取れた食事、禁煙は、血栓症のリスクを減らすのに役立ちます。

（予防策として）すでに血栓症の治療を受けている患者、たとえば抗凝固剤ヘパリンを使用している患者は、担当医師の指示どおり正確に薬を服用するようにしてください。