すべての人々は人生の中で運命の悲劇的な打撃に対処しなければなりません。しかし、その体験が関係者にとって非常に激しく、身体自体のメカニズムを習得できなくなった場合、それは 急性ストレス反応.
急性ストレス反応とは何ですか？
急性ストレス反応は、何よりもまず、ストレスの多い人生経験に対する人間の精神の正常な反応です。このため、病気ではありません。
むしろ、それは、影響を受けた人々が適切な対処戦略を見つけることができない並外れた感情的な重荷の表現です。ストレスが大きすぎるため、身体自身の対処メカニズムが失敗します。その結果、心理的レベルと身体的レベルの両方で表される多数の症状が発生します。
原因
急性ストレス反応は、特に個人が暴力を経験したときに観察できます。戦争の経験、肉体的または心理的暴力が役割を果たすかどうかに関係なく。経験したこれらすべてのトラウマは、人間の精神を限界まで引き上げ、圧倒する可能性があります。次に、危機的な状況が発生します-急性ストレス反応。
愛する人の死に加えて、重大な事故を経験することもそのような反応を引き起こす可能性があります。もちろん、困難な出来事に対する反応も個人の精神に依存します。外部からの経験がおそらく深刻であると認識されていない場合にも、急性ストレス反応が発生する可能性があります。
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ストレスの多いイベントの最中および直後は、関係者は麻痺しています。彼女は自分自身ではなく、まるでフィルターを通して自分自身を知覚する感覚を持っています。この現象は、非人格化と呼ばれます。これは、影響を受けた人々が奇妙な行動をとり、一見無意味な行動をとるという事実と関連しています。
この段階の心理的障害には、知覚障害、見当識障害、意識の狭窄が含まれます。その人はショックです。強い気分のむらもあります。その人が一瞬で悲しみに満ちていると、次の人は怒りに駆り立てられ、少し遅れて無関心に陥ることがあります。
その後、心理的な緊張も身体を襲います。発汗、レーシングハート、吐き気は、急性ストレス反応と関連している可能性があります。さらに、人は暴力的な悪夢と彼らが経験したものの繰り返しの記憶に苦しむことができます。睡眠障害、感度の低下、過敏性の増加もこの危機的状況の特徴です。
診断とコース
急性期、すなわちストレスの多い出来事の発生中および発生直後の時点では、関係者は別の人のようです。彼の性格は変わり、彼は奇妙に振る舞い、彼の通常の行動から逸脱します。他の人々は彼を捕まえるのが難しいと感じています、また非常に顕著な感情的な気分の変動のために。
悪い出来事に対する急性反応は、数時間から数日、極端な場合には数週間続くこともあります。急性期では、後続の処理期よりも他の症状が発生します。処理フェーズでは、悪い出来事の記憶が戻ってきます。睡眠が妨げられ、悪夢がよく見られます。起こったことは昼夜処理されます。
この間、関係者はいつもよりいらいらし、恐怖を感じます。処理段階では、症状の強度が低下し、遅かれ早かれ完全に消えます。しかし、典型的な症状が4週間以上続き、その人の日常生活に影響を与える場合、急性ストレス反応は心的外傷後ストレス障害になっています。ストレス反応とは対照的に、これは病気なので、これは間違いなく心理療法で治療されるべきです。
合併症
急性ストレス反応はまた、急性期にわたって心理的な結果をもたらす可能性があります。進行するにつれて、心的外傷後ストレス障害または適応障害に発展することがあります。ただし、精神的ショックの結果として他の精神疾患も考えられます。重い負担は、すでに素因が存在している疾患の引き金となる可能性があります。
このような重大な生命現象は、以前の精神疾患や破壊的な思考や行動パターンへの再発を引き起こす可能性もあります。また、心理的ショックをうけている人は一時的に他人や自分自身に危険を及ぼす場合があり、場合によっては、髪を切る、火傷する、髪を引っ張る、鈍化させるなどの標的を定めた自傷行為が起こります。自殺傾向も起こり得る。
攻撃性は、急性ストレス反応のもう1つの考えられる合併症です。その人は一時的に完全に疎外されたように見え、もはや自分自身の性格を失う可能性があります。急性ストレス障害が正しく治療されない場合、合併症も起こり得ます。
トラウマ的出来事との早すぎる対決は、トラウマを再形成する効果をもたらす可能性があります。トラウマを通して取り組む代わりに、それは精神的に蘇り、統合されます。攻撃的または自己損傷的な行動に対する暴力的で鈍感な反応は、関係者にとって追加の負担になることもあれば、外傷性の影響を与えることさえあります。このため、慎重なアプローチが必要です。
いつ医者に行くべきですか？
関係者が自分自身または他の人に差し迫った危険をもたらす場合、専門家の助けが必要です。自殺、自傷行為、または他者に対する身体的暴力についての持続的または強い考えは、そのような状況の例です。最初の連絡はかかりつけの医師を通して行うことができます。他の理由で精神科医または心理療法士によって既に治療を受けている人は誰でも直接彼らに連絡することができます。ドイツでは、精神科医または心理療法士との面会に紹介は必要ありません。
多くの危機的状況は、夜遅くまたは夜に頭に浮かびます。したがって、ほとんどの大都市では、精神的な緊急事態が発生した場合に連絡できる危機介入サービスがあります。特に自殺の非常に強い緊急の考えの場合、影響を受けた人々はまた、夜間に入院が可能な急性の症例のための専門の診療所が現場にない場合、病院の緊急治療室を利用することもできます。
急性ストレス反応の場合、医師または心理療法士に相談する必要は必ずしもありません。たとえば、重度の曝露が2週間未満であり、他に緊急の理由（自殺など）がない場合は、通常、医師の診察は必要ありません。
低しきい値のカウンセリングサービスが電話カウンセリングによって提供されています。ドイツでは24時間体制で電話番号0800 111 0 111で無料で電話をかけることができます。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
急性ストレス反応の場合、最初は助けを求める必要はありません。人が最初に重篤な症状を発症することは完全に正常です。ただし、これらは、処理フェーズの数週間後には自然に消えます。しかし、これが起こらない場合、またはそのような絶望的な状態にある場合は、専門家の助けを求める必要があります。
ここでは、経験豊富なセラピストによる心理療法が示されています。治療過程では、安定化フェーズ、イベントとの対決、統合フェーズの3つのフェーズを区別できます。最初の部分は、影響を受けた人を感情的に落ち着かせ、彼を新しい視点に導くことを試みます。目標は彼を絶望的な状態から脱することです。
トラウマの対立は、影響を受けた人に何が起こったかを詳細に認識させることです。イベントを報告することで、彼はトラウマを非常に詳細に処理できます。統合フェーズの3番目の部分では、影響を受ける人は通常の生活を再開するのに役立ちます。親族も治療に含めることができます。
関係者が日常生活に対処する上で大きな問題を抱えている場合、抗うつ薬と鎮静剤の使用が効果的であることが証明されています。心的外傷を経験した場合、その人は2つの手段を手伝うことができます。一方では、心理的な応急処置を使用します。これにより、アクションが発生している間、その人は有能な連絡担当者によってサポートされます。
一方、症状を和らげ、心的外傷後ストレス障害を予防することを目的とした、心理的早期介入の遅延。
見通しと予測
深刻なストレスの多い状況に常に正しく対応できるとは限りません。外傷性の経験は、しばしば急性ストレス障害または心的外傷後ストレス症候群を経て後にのみ顕著になる。この場合、関係者が自信を持って専門医に相談する場合にのみ、予後は良好です。彼の問題のために彼がますます撤退すると、深刻なストレスの多い状況が危険な状況に変わる可能性があります。うつ病や自殺につながる可能性があります。
深刻なストレスのある状況でさえ、劇的に感じることがあります。無視すると、燃え尽きや神経衰弱につながる可能性があります。したがって、急性ストレスに即座に反応することはなおさら重要です。それについて話し、助けを求めることは、しばしば状況を混乱させる可能性があります。ストレスの多い状況が数日続くと、見通しは悪化します。深刻な状況は無秩序になっています。これが治療を必要とする程度は異なります。
ストレス障害の症状は、会話を通じて緩和できることがよくあります。被災者が家族に負担をかけたくない場合は、心理的日帰りクリニックが最適です。心理的治療の長い待ち時間は状況を悪化させることがよくあります。かかりつけの医師は、いつ医学的介入が必要で、いつ医学的支援が十分であるかを判断することができます。
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急性ストレス反応は病気ではなく、心的外傷体験への反応であるため、事前に講じられる予防策はありません。
アフターケア
通常、フォローアップケアは、深刻な経験があり、関係者がすべての状況を処理できない場合にのみ行われます。この場合、心的外傷後ストレス障害が発症する恐れがあります。苦情は何度も繰り返されます。
実際の治療は心理学者または心理療法士の責任です。これらは時々、自己回復力をサポートする補足薬を処方します。治療の目的は合併症を避けることです。顕著な形で、急性ストレス障害は自殺につながる可能性があります。
このような場合、入院施設が必要です。多くの場合、近くの環境は、回復が成功する速度に影響します。 フォローアップケアは、日常生活をより簡単にし、合併症をなくすことだけを目的とするのではありません。むしろ、再発を防ぐことでもあります。病気の重症度に応じて、主治医が新しい評価の予約をします。
しかし、これは最後の回復後の例外であり、代わりに患者は治癒したまま退院します。別の出来事により急性ストレス障害が発生した場合、彼は治療を再開しなければなりません。影響を受けた人々は再発を防ぐことはできません。身体自身の対処メカニズムはいつでも失敗する可能性があります。
自分でできる
急性ストレス反応は一時的な精神疾患であり、社会生活、職業生活、家庭生活の制限につながる可能性があります。急性ストレス反応の程度によっては、関係者が働けなくなる場合があります。この場合、例えば、かかりつけの医師を退院させることができる。
一人暮らしでない被災者は、ルームメイトや家族に急性ストレス反応について知らせることができます。このようにして、たとえば、サポートや検討を求めることができます。可能であれば、影響を受ける人々は、家族や友人が彼らを助けることができるかどうか、またどのように助けることができるかを明確に伝えるべきです。 激しいストレス反応を伴う日常生活は、多くの場合、高レベルのストレスを特徴とします。リソースは、このストレスを軽減するのに役立ちます。これには、社会的リソース（家族、友人など）だけでなく、気晴らし、スポーツ、および一般人にとって良いもののための実践的な機会が含まれます。
急性ストレス反応は一時的な状態ですが、心的外傷後ストレス障害として持続したり、他の精神疾患を促進したりすることがあります。このため、急性ストレス反応を注意深く監視し、適切な時期に専門家の助けを求めることは理にかなっています。影響を受けた人々のほとんどは、居住者の心理療法士のいる場所をタイムリーに見つけます。したがって、重篤な症状や自殺傾向がある場合は、入院治療を検討するか、まずかかりつけの医師に相談することをお勧めします。
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