多くの人々は、正確な原因を見つけることができない不明確な鉛疲労に苦しんでいます。この慢性的な消耗は 疲労症候群 または 疲労症候群 専用。
疲労症候群とは何ですか？
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疲労症候群（フランス語の「疲労感」、「疲労」）という用語は、明確な原因が見つからない多くのさまざまな苦情の総称です。全身性疾患と考えられています。症状は本質的に、疲労感、落ち着きのなさ、持続的な疲労感の慢性的な感じであり、影響を受ける人々の生活の質を著しく制限します。
医師は異なるタイプの疲労を区別します：
- さまざまな慢性疾患（例：多発性硬化症、パーキンソン病、リウマチ、エリテマトーデス、エイズ）に伴う症状としての疲労
- 持続性睡眠障害、睡眠時無呼吸、慢性疼痛、出血性貧血、甲状腺疾患、栄養失調、多発性硬化症のインターフェロン治療、C型肝炎、さまざまな癌、化学療法に反応した疲労
- 慢性疲労症候群などの独立した臨床像としての疲労ですが、疲労症候群と区別する必要があります
原因
疲労症候群の正確な原因はまだ十分に詳細に研究されていませんが、貧血などのトリガーが見つかることがあり、酸素供給の低下により疲労やパフォーマンスの低下につながります。多くの場合、疲労症候群はさまざまな慢性疾患に付随する症状であり、そのため、絞り込むのが困難です。
専門家は多くの場合、1つの原因だけでなく、中枢神経系の変化、ホルモンの変化、自己免疫疾患や炎症などの免疫系の機能不全など、さまざまな原因の組み合わせを疑います。最も研究されているのは、がんの疲労症候群とその治療法です。
がんは体と心にストレスを与え、手術、化学療法、放射線、骨髄移植によって患者を衰弱させます。これは、がんの治療によって変性細胞だけでなく健康な細胞も破壊されるためです。さらに、精神的な問題、うつ病や恐怖が役割を果たしています。薬物療法、食事療法、運動不足の副作用も疲労症候群を促進する可能性があります。
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多くの患者は、感染後初めて肉体的および精神的疲労の持続を訴えます。軽い運動でも疲れや疲労につながります。休憩は本当の回復を提供せず、持続的な疲労にもかかわらず、睡眠も安らかではなく、睡眠障害が発生する可能性があります。
軽い日常の身体活動は激しいものとして認識され、集中力や記憶障害を引き起こす可能性があります。これらの症状に加えて、頭痛、筋肉や関節の痛み、めまい、リンパ節の腫れ、食欲不振などの他の不快感が発生する可能性があります。
影響を受ける人々は過度に疲労を感じ、この疲労は日常生活と生活の質に深刻な影響を与えます。その結果、多くが撤退します。症状は長期的に現れる可能性があり、非常に深刻なため、影響を受ける人々の障害につながる可能性があります。
診断とコース
疲労症候群の診断は通常、除去によって行われます。既往歴の面接では、医師はまず、疲労、日常生活の障害、薬の服用、カフェイン、ニコチンまたは薬物の消費との関係、家族、仕事、またはレジャーにおけるストレスの状況を把握します。
過度の疲労は、肝炎、うつ病、さまざまな種類の癌などのさまざまな病気に伴う症状である可能性があるため、疲労症候群を診断できるようにするには、これらの病気を最初に除外する必要があります。疲労症候群の確かな指標はまだありません。
ただし、この病気の経験がある医師は通常、迅速に診断できます。多くの人にとって、症状は感染後に始まります。医師のためのさらなる適応は、肉体的または精神的な労作と少なくとも6ヶ月の持続期間を伴う愁訴の増加です。
経過は基礎疾患に依存します。睡眠障害や貧血などの身体的不満の場合、治療が成功すると症状は消えます。がんの場合、進行の仕方はがんの重症度と治療の後遺症によって異なります。一部の患者では症状が長期的に収まり、一部の患者では持続します。
合併症
ほとんどの場合、疲労症候群の患者は、主に原因が見つからない重度の疲労に苦しんでいます。多くの場合、この疲労は睡眠や休息では補償できず、長期間続きます。多くの場合、それは睡眠障害を引き起こし、したがって心理的問題とうつ病を引き起こします。
疲れているため、患者の日常生活を整理することはできません。これは、彼の身体活動が厳しく制限されているためです。多くの患者はめまい、嘔吐、吐き気を経験します。集中力と協調の障害も発生する可能性があり、実行中の仕事を損ないます。
多くの場合、疲労症候群は食欲不振を伴い、体重減少につながります。体にとって、体重が減ることは非常に有害な症状です。生活の質は疲労症候群によって損なわれ、影響を受けた人々のほとんどはもはや社会的イベントに参加しません。
多くの場合、癌は疲労につながるため、一次治療が必要です。しかし、これはさまざまな合併症と死につながる可能性があります。身体的な問題に加えて、心理的な不満やストレスも疲労症候群を引き起こす可能性があります。これらは心理学者によって扱われる必要があります。
いつ医者に行くべきですか？
明らかな理由もなく慢性的な疲労と疲労に苦しんでいる人は誰でも、疲労症候群に苦しんでいる可能性があります。症状が長期間（少なくとも4週間）続く場合、または新しい症状が現れた場合は、医師の訪問が必要です。
頭痛、筋肉、関節の痛みや食欲不振などの兆候は、少なくとも深刻な基礎疾患を示しています。医師は、これが慢性疲労症候群かどうかを明確にする必要があります。強さと無気力の持続的な欠如が幸福と生活の質を著しく制限する場合は、健康診断が推奨されます。
疲労症候群は、主に生命危機にあるか、特に困難な課題に直面している人々に影響を与えます。以前の感染症も引き金となり得る。同様に、ホルモン障害および免疫系の障害、ならびに神経障害。
これらの要因が当てはまる場合は、一般開業医に相談することをお勧めします。心理的な不満がある場合は、セラピストに行くことをお勧めします。原則として、慢性疲労症候群の場合、ライフスタイルを調整する必要があります-これは通常、サポートによってのみ可能です。したがって、肉体的または精神的な変化は医師によって検査され、必要に応じて治療されるべきです。
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治療と治療
原因がはっきりしないため、疲労症候群に特化した治療法はまだなく、医学はさまざまな治療法を追求しています。貧血、睡眠障害、甲状腺障害、痛みなどの器質的原因の場合、ほとんどの場合、薬物治療が役立ちます。
原因が明確でないか、並行して発生する症状が原因で診断が困難な場合、慢性疾患の場合のように、薬物療法と非薬物療法は、患者が日常生活に可能な限り最善の方法で対処できるようにする個別のアドバイスと組み合わされることが多いすべきです。薬は基礎疾患に合わせて調整されます。彼らは向精神薬で補足されており、運動は体と心に良いので、適度な運動トレーニングが患者に推奨されます。
疲労症候群の場合、運動不足は逆効果となる可能性があります。身体運動を容易にすることはさらに減少しますが、運動は優れた保護です。さらに、心理療法、特に行動療法が役立つ場合があります。がん患者の場合は、がん療法を伴う経験のある心理療法士に相談することをお勧めします。
見通しと予測
ほとんどすべての腫瘍患者は、治療中に疲労症候群の症状を伴う長期の段階を経験します。頻繁な目覚めの行動に関連して深い睡眠段階がないことは、筋力の低下、全身の脱力感、めまい、落ち着きのなさ、集中力の問題を引き起こし、治療とコンプライアンスに悪影響を及ぼします。
しかし、ごく少数の場合にのみ、疲労症候群が持続します。多くの患者は、治療終了後数週間で睡眠行動の改善をすでに観察しており、気分が良くなっています。腫瘍患者が治療中に定期的な昼夜のリズムを維持している場合、それは細胞増殖抑制療法、放射線療法、または抗体注入であり、日常生活における積極的な活動を優先し、適切な水分摂取を確保します。癌治療後の疲労は過去のものとなり得る。
しかしながら、実際には、罹患した人が腫瘍治療後数ヶ月から数年疲労し、うつ病の中に、または痴呆変性の付随疾患として現れる場合も報告されています。しかし、これは非常にまれであるため、患者は特に細胞増殖抑制療法後に将来を前向きに見ることができ、その後、他のすべての癌治療とは対照的に、異常に高い率の疲労症候群が観察されます。
転移性癌、化学療法、重度のウイルス性疾患、燃え尽き症候群または多発性硬化症の後の重度の疲労のすべての症状は、疲労症候群の症状です。同様に構造化された慢性疲労症候群（CFS）は、ドイツでは独自の疾患であり、トリガーや体調によって、疲労症候群の予後は異なります。
疲労症候群は、十分に休息したり、十分な睡眠をとることによっては改善できません。消耗は、罹患した、または以前に損傷を受けた生物の複雑なプロセスによって引き起こされます。誤動作や不具合を総合的に解消できれば中期予後は良好です。疲労症候群は、影響を受ける人々にとって非常にストレスになる可能性があるため、影響を受ける人々への心理的サポートが示されています。通常、それは人生に参加することを不可能にします。
疲労の治療は多くの領域をカバーする必要があります。複雑な治療アプローチだけが中長期的に疲労症候群を改善することができます。乱れた体内コントロール回路には、血液の形成、栄養素の取り込みと利用、代謝プロセス、免疫システムなどがあります。ここで適切な治療選択肢が見つかれば、長期的には疲労症候群を完全に治すことができます。そうでない場合は、少なくとも症状を改善できます。
一部の患者はCFSから回復します。他のものはどんどん悪化しています。慢性疲労症候群は、しばしば周期的にそしてエピソードで実行されます。多くの患者は完全には回復しません。
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多くの場合、疲労症候群は慢性疾患に基づくため、標的を絞った予防は困難です。バランスの取れた食事と定期的な身体活動、および十分な休息と睡眠を備えた健康的なライフスタイルは、一般的にポジティブです。影響を受けた人々が彼らの身体的および精神的パフォーマンスが長期間にわたって大幅に低下し、適切な措置を講じても改善されないことを発見した場合、彼らは原因を解明するために医師に相談する必要があります。
アフターケア
疲労症候群の場合、フォローアップケアの選択肢は非常に限られています。根本的な癌も治療できる場合にのみ因果的治療が可能であるため、影響を受ける人々はこれらの苦情の純粋な交感神経治療に依存しています。自己回復は起こりません。
したがって、焦点は疲労症候群を完全に制限するために基礎疾患を治療することです。原則として、治療は薬や手術の助けを借りて行われます。薬を服用するときは、症状を完全に緩和するために、正しい用量と定期的な摂取量を確保することが重要です。
同様に、編集が行われないように、医師は常に相互作用と副作用について相談を受ける必要があります。外科的処置の場合、患者は常に処置後に休息し、身体の世話をする必要があります。ストレスの多い活動や激しい活動は避け、スポーツ活動も避けなければなりません。
さらに、疲労症候群の場合、健康的な食事を伴う健康的なライフスタイルは、一般的に病気のさらなる経過にプラスの影響を及ぼします。喫煙、アルコール、その他の薬物も避けるべきです。また、疲労症候群の他の患者と接触することもしばしば有用です。
自分でできる
運動は疲労症候群の症状を打ち消すことができます。サイクリング、水泳、ランニングなどの持久力スポーツの定期的な運動は、身体能力を高め、その過程で放出されるエンドルフィンは、抑うつ気分を緩和します。運動はまた、達成感を生み出し、自信を高めます。これは精神的バランスにプラスの効果をもたらします。トレーニングは強すぎてはならず、ゆっくりと増やしてください。開始する前に、適切な量のトレーニングについて主治医と話し合うことは理にかなっています。
新鮮な果物と野菜をたっぷり使ったバランスの取れた食事は、欠乏症の症状を防ぎます。場合によっては、栄養補助食品の使用が必要になることもあります。十分な水分補給は、循環を続けるためにも重要です。前腕の上の交互のシャワーと冷たいシャワーも血液循環を刺激します。
日常生活に対処するために、影響を受ける人々は自分の体からの信号に注意を払い、定期的な休憩を計画する必要があります。日記を付けることは、パフォーマンスの高いフェーズとパフォーマンスの低いフェーズを特定し、それに応じて日常業務を計画するのに役立ちます。午後の短い昼寝は、パフォーマンスを向上させる効果があることがよくあります。ただし、最大20〜30分より長く続くべきではありません。そうしないと、疲労感が増します。新鮮な空気の中で運動し、居住空間と作業空間を定期的に換気することで、酸素が十分に供給されます。
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