乳糖不耐症（乳糖不耐症）

世界人口の約90％が 乳糖不耐症 または。 乳糖不耐症。中央ヨーロッパの国々では、乳糖不耐症に苦しむ人々が少なくなっています。ここでは、乳糖不耐症の人口の約10〜20％しか見つかりません。

乳糖不耐症（乳糖不耐症）とは何ですか？

乳幼児は通常、問題なく乳製品を100％許容しています。牛乳には乳糖とも呼ばれる乳糖成分が含まれています。乳糖は酵素ラクターゼによって分解されます。

成人期には、乳糖を最適な方法で消化する能力が徐々に低下します。これは 乳糖不耐症.

乳糖不耐症を乳タンパク質に対するアレルギーと混同しないでください。乳糖不耐症は消化が弱いだけなので。

原因

乳糖は、腸内でラクターゼの助けを借りてその成分であるグルコースとガラクトースに分解されます。この消化酵素は小腸で生産されます。それが人体で不十分またはまったく生産されていない場合、1つは1つについて話します 乳糖不耐症.

乳糖は適切に消化できなくなります。未消化の乳糖は、別のタイプの腸内細菌がコロニーを形成している腸の他の部分に移動します。これらの腸内細菌は、未消化の乳糖を食べます。これにより、腸内に大量のガスと有機酸が生成されます。また、腸内に水分を保持させます。これは激しい排便を引き起こします。

原発性ラクターゼ欠損症の場合、患者は代謝性疾患の結果として新生児のラクターゼ欠損症を患います。この形の病気は非常にまれです。生理的ラクターゼ欠損症は、離乳後の小児期に始まります。その後、ラクターゼを生成する能力は徐々に低下します。

二次ラクターゼ欠乏症は、クローン病やセリアック病などの疾患によって引き起こされます。病気が治ると、乳糖不耐症が減少します。

症状、病気、徴候

乳糖不耐症と付随する不満が小児期に発生する場合、増加したラクターゼ欠乏による不耐症が成人期にのみ明らかになる場合よりも、原因の特定が容易になる場合があります。
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乳糖不耐症（乳糖不耐症）の最も一般的な症状には、原因不明の腹痛、ガス、下痢などがあります。これらは乳糖を含む飲食物を消費した後に発生します。症状は乳糖を消費した直後だけでなく、遅れて現れます。個々の人の感受性は、乳糖を代謝するために使用される酵素ラクターゼに依存します。

問題は、症状が最初は説明できないままになり、拡散する可能性があることです。生物は乳糖供給に慣れる必要があります。これにより、症状が目立たなくなります。それらは何年も「上限」が設定され、他の苦情でカバーされます。この場合の症状には、胃腸障害の傾向、胃腸の不調、異常な免疫問題、睡眠障害、または乳糖含有食品を消費した後の排尿衝動が含まれます。

乳糖不耐症によって引き起こされる不満は人から人へと変わることができます。一部の人々は、深刻な消化器系の問題で最小量の乳糖に反応します。他の人々は、ラクトース含有量が低い食品を許容しますが、ラクトース含有量が高い食品は許容しません。ラクトースに発生する症状を常に割り当てることは困難です。これは、工業的に生産された食品の「スパイス」という成分の下に隠されることが多いためです。

乳糖不耐症と付随する不満が小児期に発生する場合、増加したラクターゼ欠乏による不耐症が成人期にのみ明らかになる場合よりも、原因の特定が容易になる場合があります。

病気の経過

彼女は何をやっている 乳糖不耐症 目立つ？乳糖を含む食事の後、患者は最初は満腹を感じます。鼓腸とげっぷが続きます。腹痛は疝痛まで及ぶ可能性がありますが、必ずしもそれほど激しいものである必要はありません。吐き気や下痢も乳糖不耐症に起因する可能性があります。

この病気には多くのグレードがあります。一部の患者は、乳糖を含む少量の食品を摂取する場合があります。このグループは、全乳、クリーム、または甘いクリームバターを許容しません。一方、ナチュラルヨーグルト、バターミルク、サワークリームバターはよく消化されます。

同じことがチーズにも言えます。たとえば、熟成チーズは、クリームチーズよりも耐容性に優れています。これらの食品が過剰に消費されないことを条件とします。それらに含まれる乳酸は、わずかに酸性化された乳製品が十分に許容されることを保証します。それは消化の仕事のいくつかをします。

経験則として、グループは症状なしに最大1グラムの乳糖を摂取できると言えます。 別のグループは10グラムまでの乳糖に耐えることができます。乳糖にまったく耐えられない患者はごくわずかです。これらの患者は、すべての食べ物と飲み物、および薬に乳糖が含まれていないことを確認する必要があります。

合併症

原則として、乳糖不耐症による特別なまたは生命を脅かす合併症はありません。影響を受ける人の平均余命は、乳糖不耐症のために影響を受けず、減少もしません。しかし、乳糖不耐症は生活の質に悪影響を及ぼすため、患者は乳製品を控えなければなりません。

乳製品を服用すると、腹部と胃に痛みがあり、さらに鼓腸があります。まれではありませんが、この痛みは長期的にはうつ病にもつながります。特に夜間は、痛みが原因で睡眠の問題が生じ、患者がいらいらすることがあります。ただし、乳糖不耐症の原因となる治療は不可能です。

影響を受ける人々は、日常生活の中で乳製品を避けるか、乳糖を含まない製品を使用する必要があります。これはほとんどの不満を制限できます。支持薬の使用も症状を緩和および制限することができます。通常、特別な合併症やその他の不満はありません。さらに、いくつかのケースでは、患者は不足している栄養素を乳製品から得るためにサプリメントに依存しています。ただし、平均余命は乳糖不耐症による悪影響を受けません。

いつ医者に行くべきですか？

持続性の消化器系の問題は、常に医師が検査する必要があります。慢性的な腸の問題は健康を低下させ、さらなる不満に関連する二次的な疾患を引き起こす可能性があります。したがって、上記の症状が再発または持続する場合は、医師を呼ぶ必要があります。不耐性に関連して栄養失調や体重の問題がある場合は、医師の診療所または診療所にすぐに相談してください。定期的な投薬（特に鎮痛剤や抗生物質）、病気や手術、不健康な食事などの危険因子がある場合は、医師の診察も勧められます。

運動不足とストレスも不耐性の典型的なトリガーです。上記の要因が当てはまる人は、医師の診察を受けなければなりません。さらに、原因に応じて、栄養士または療法士に相談する必要があります。追加の連絡先は、胃腸科専門医、内科医、またはアレルギー専門医です。医師は乳糖不耐症を診断し、患者に適切な治療法を提案できます。これが早期に発生した場合、通常、慢性的な胃腸の不調は回避できます。

治療と治療

の治療 乳糖不耐症 個人差があります。薬局からの適切な準備によって失われた酵素を得る可能性がかつてあります。ただし、酵素ラクターゼを含む錠剤は、健康保険会社によって払い戻されません。

それはあなたの食事療法を変え、それをそれぞれの乳糖不耐症に適応させることが最も理にかなっています。一般的に乳製品を避けることはお勧めできません。それらは骨の構造に重要なカルシウムを提供するので、それらは栄養の重要なビルディングブロックです。

したがって、ラクトースを実際にどの程度回避する必要があるのか​​、あるいはより少量を許容できるのかについては、まだ明らかにされていません。患者が乳糖を非常に少量しか摂取できず、したがって乳製品を非常に制限する必要がある場合は、酵素ラクターゼを含む準備をすることが推奨されます。

見通しと予測

乳糖不耐症は生命を脅かす状態ではありません。影響を受ける人は、平均余命や生活の質の制限を期待する必要はありません。ただし、乳糖を含む製品は永久に避ける必要があります。さらに、影響を受けた人は定期的に消化器専門医またはかかりつけの医師に相談してください。医師は病気の経過を監視し、症状が出たときに適切な解毒剤を指定できます。これは、適切な食品を避けるだけでは軽減できない慢性的な苦情に特に役立ちます。

すべての対策を講じても症状が続く場合は、別の原因が考えられます。その後、詳細な健康診断をお勧めします。医者は正確な予後を与え、病気で日常生活をどのように組織するかについてのさらなるヒントを与えることができます。わずかな二次的な乳糖不耐症は、乳糖を含む製品の消費量をゆっくりと増やすことで解消できることがよくあります。

先天性乳糖不耐症は一生続きます。酵素障害は適切な食物を避けることによって永久に治療されなければなりません。そうでなければ、幸福に大きな影響を与える大きな合併症が発生する可能性があります。小児では、乳糖不耐症が生命を脅かす症状を引き起こす可能性があります。コースは、酵素障害が早期に検出されるかどうか、およびどのような措置が取られるかによって異なります。専門家による早期治療により、予後は一般的に良好です。

防止

症状が出ないように、患者は乳製品を含まない食品を予防策として選択できます。 製品の成分リストでは、牛乳を含まない食品が実際に乳糖に添加されていないかどうかが宣言されています。 残念ながら、例えば実際の消化力低下に対する他の予防策はありません。

アフターケア

多くの場合、治療が成功した後に再発する可能性のある深刻な病気に対しては、フォローアップケアが行われます。癌疾患は典型的な例ですが、乳糖不耐症は永続的です。彼女は逃げません。さらに、生命を脅かすものではありません。フォローアップケアは、乳糖不耐症に対して別の方向性を持っています。患者は日常生活の中で症状のない人生を送るべきです。

これは、乳糖を多く含む食品を避けることで最も効果的に行えます。アフターケアは実際には医療に伴うものであり、多くの場合、病気の進行が記録された6か月に1回の義務付けが行われます。この期間中、内臓についての陳述を可能にする複雑な検査が行われます。

しかし、乳糖不耐症の場合、医師やセラピストの使用は知識の純粋な伝達に限定されます。医師は患者に診断を通知し、栄養に関するアドバイスを勧めます。提示された情報の実装は、患者の責任です。

さらに、特定の薬を服用すると、典型的な症状を防ぐことができます。患者は苦情があれば医師に処方箋を要求することができます。特に食べ物や飲み物の糖度がはっきりしない場合、それを使用することは理にかなっています。

自分でできる

乳糖不耐症に苦しんでいる人は誰でも食事を変えるべきです。 乳糖を完全に避ける必要があるかどうか、または低乳糖食で十分かどうかを確認することが重要です。冒された人々はしばしば症状なしで少量の乳糖を消費することができるからです。

乳製品を使用しなくてもバランスの取れた食事をとるためには、栄養士に連絡するのが理にかなっています。かかりつけの医師に加えて、彼は質問に答え、栄養失調を除外することができます。 牛乳を含む食品を一般的に避けることで、骨の構造にとって重要なカルシウムが不足する可能性があります。これに対抗するには、ブロッコリーやウイキョウなどの、カルシウムが豊富な緑の野菜を食べるのに役立ちます。

ただし、乳製品を完全に放棄する必要はありません。スーパーマーケットは、ラベル付けされたラクトースフリー製品を幅広く提供しています。酵素ラクターゼが牛乳に追加されます。これにより、乳糖が分解され、消化が容易になります。豆乳やオート麦などの植物ベースの代替品に切り替えることもできます。 乳製品と一緒にラクターゼサプリメントを服用することも可能です。これらにより、乳糖を含む食品を問題なく消化することができます。調剤は、薬局、ドラッグストアまたはスーパーマーケットで処方箋なしで、錠剤または粉末の形で入手できます。正しい投与量を観察し、酵素の摂取量が少なすぎないようにすることが重要です。それ以外の場合は機能しません。