文明の病気

なので 文明の病気 病気や症状が当てはまり、その原因は快適で資源の豊富な社会的基準にあります。

運動不足、過度の頻繁な食物摂取、そして匿名化が進む環境は、身体的および心理的な不満を引き起こします。技術的に発展していない社会では、このタイプの苦情は大幅に少ないか、まったく発生しません。

文明病とは？

文明の病気の定義は、工業国と発展途上国または第三世界の国々との間の分離を指します。ほとんどの場合、いわゆる文明病の発症の原因となっているのは、技術的な進歩、つまり「文明」そのものではありません。むしろ、特定の臨床像は、開発がもたらす可能性と状況から、より頻繁かつ容易に発生します。

この用語は科学的に明確に定義されていません。病気自体と疑われる影響と原因のいくつかは、それぞれ異なって評価されます。ただし、いくつかの影響をリスク要因として分類することについては、幅広い合意があります。

身体的な病気の場合、これには、とりわけ、過度の砂糖の消費、運動不足、過食、アルコール消費、過度の衛生状態などが含まれます。

これらの要因は、先進国では病気の原因となる程度まで優勢です。そこには食べ物が豊富にあり、日常生活は必ずしも身体活動によって特徴付けられるわけではありません。従業員の期待の高まり、交通量の多さ、建設現場などによるいわゆる「騒音公害」のある大都市、孤独感もまた、心理的障害につながります。

原因

文明のほとんどの病気は、進歩的と見なされている社会の不健康な発達に起因しますが、発展途上国ではこの形では発生しません。 栄養失調、過食、砂糖の消費は、文明の多くの病気の発症の主な要因の1つです。不健康な食事は、さまざまな病気の原因となる可能性があるため、大きな脅威であり、楽しみの感覚と便利さ、実用的な理由から魅力的ですすぐに通常は修正するのが難しい習慣になる可能性があります。

多くの完成品や工業製品には、大量の砂糖が含まれています。砂糖はレモネードやジュースなどの飲み物からも吸収されますが、満腹感はほとんどありません。

フレーバーキャリアとして、特にファーストフードや完成品では脂肪が豊富に使用されています。虫歯や糖尿病のリスクに加えて、カロリーの過剰により、太りすぎの可能性が高くなります。これは、特に人がほとんど動いていないときに、すばやく達成されます。

次に、肥満は他の多くの疾患につながる可能性があります：高血圧、脂肪肝、心臓の問題、高コレステロール値、結腸癌など。先進国の人口の大部分は座るのに多くの時間を費やしており、それは脂肪と糖分の多い食事とともに、すぐに莫大なカロリーの過剰につながります。

しかし、それとは別に、他の臨床像は、運動不足や不正確な姿勢によっても支持されます。背中の問題は文明の最も蔓延している病気の1つであり、仕事ができない状態にまで及ぶことがあります。彼らはしばしば運動を通して完全に改善または排除することができますが、従業員、特にフルタイム労働者が日常の運動に定期的な運動を組み込むことはしばしば困難です。

特定の種類の癌は、喫煙や高レベルのスモッグによって引き起こされる肺癌など、産業社会ではより一般的です。大腸がんもそのひとつです。この場合も、過剰かつ高脂肪の食事が原因です。野菜、穀物、果物に主に見られる食物繊維の不足も、考えられる原因として議論されています。

工業化社会での癌の数が多いのは、これらの国の人々が平均してかなり長生きし、したがって、加齢と再生能力の低下により癌にかかりやすくなるという事実に一部起因しています。

一部の研究者によると、先進国ではよくあることですが、過度の衛生状態は特定のアレルギーの発症を助長します。授乳期間が長くなり、妊娠中の自然や家畜との接触が増えると、子供がアレルギーを起こすのを防ぐことができます。

一方、細かい粉塵汚染もアレルギーの発生率の増加の原因となるはずです。アレルゲン物質は細かいダスト粒子に「くっつき」、肺の奥深くまで浸透します。

症状と病気

文明病の多さを考えると、考えられる症状のリストは非常に長いです。精神的症状と身体的症状を区別する必要があります。 1つは、式または他の補数です。

永続的な身体症状または欠乏症状は、心理的ストレスやうつ病を引き起こす可能性があります。栄養がんは精神的な危機につながる可能性があります。同時に、文明の精神疾患は肉体レベルでの表現を見つけることができます。

たとえば、うつ病には、慢性的な背中の痛み、心身症の頭痛、胃の不調、衰弱感などの身体的症状が伴うことがよくあります。そのため、症状によっては一部の文明病そのものを認識することが困難でした。

文明の病気には、習慣性の行動につながる内面的な態度も含まれます。一例は、美しさとスリムさの理想です。これらは、身体の外科的変化、摂食障害や全身の入れ墨などの症状につながる可能性があります。実際の症状-あなた自身の体の誤解-はしばしば他の症状に重なっています。

拒食症の症状は複雑です。それぞれ実際の症状。手元の状態の原因を見つけるのは難しい場合があります。社会的影響は、文明の多くの病気において役割を果たしています。文明国の人々が精神的または肉体的に病気になるとき、それは特定の社会秩序の症状として理解することができます。

文明の病気の症状が個人的な状況にさかのぼることができる限り、この文脈は無視されます。肥満または糖尿病は社会的および個人的な問題です。どちらも、異なる社会的状況下では決して発生しなかった可能性があります。

いつ医者に行くべきですか？

関係者が幸福の喪失、内的落ち着きのなさ、または彼の生活の質の障害に苦しんでいる場合、ライフスタイルを客観的に考慮して、多くの場合、最適化を独立して実行できます。自分で健康を増進できるのであれば、通常、医者は必要ありません。倦怠感の状態が続く場合、または状態が激しくなる場合は、医療機関に相談することをお勧めします。

心調律の乱れ、肥満、全身状態の低下がある場合は、医師の診察をお勧めします。人格の変化、数週間または数か月にわたる抑うつ気分、および行動上の問題については、医師と話し合う必要があります。頭痛、腰痛、内臓の衰弱、体重の変動はすべて、生物の警告信号です。原因を明らかにするために、健康診断をお勧めします。

腫れ、無気力、無関心の場合にも行動が必要です。病気の忍び寄る経過は、現在の生活習慣病の特徴です。胃腸管の障害、性欲の喪失、全身の病気の感覚は医師に説明されるべきです。炎症や炎症が頻繁に発生する場合は、医師の診察もお勧めします。

アフターケア

文明の病気は、西洋世界における現代の、しばしば飽くことのない生き方と密接に関連しています。治療後も健康を維持したい、または現在の状態を安定させたい人は、フォローアップケアの一環として一貫した行動の変化を通じてこれを達成できます。これは、多くの有能な専門家グループと合意することができます。

担当者は主にかかりつけの医師ですが、内科医と心臓専門医、栄養士と栄養士、スポーツと理学療法士、およびフィットネストレーナーも、アフターケア活動に対して的を絞ったサポートを提供できます。健康的な食事と十分な運動は、心血管系と代謝に良い影響を与えるため、生活習慣病のフォローアップケアにおける重要な柱です。

脂肪の減少は、多くの場合、関節にも役立ちます。果物と野菜を使った地中海式食事、動物性脂肪による植物性脂肪の代替、砂糖とアルコールの消費の大幅な削減は、アフターケアの重要な要素です。スポーツ活動は影響を受ける人々のパフォーマンスレベルに基づいています。基本は持久力トレーニングと筋力トレーニングです。

持久力スポーツは、脂肪を減らし、心血管系のトレーニングに適しています。ウェイトトレーニングは、体のパワーハウスである筋肉を促進し、カロリーを消費します。さらに、筋力トレーニングは筋肉のバランスを強化します。これは、事務作業や一方的な産業の仕事によっても損なわれる可能性があります。弱くなった筋肉は蓄積されますが、短縮された領域は伸ばされるべきです。

自分でできる

一人一人が文明の病気とその結果に対して何かをする機会があります。健康的な食事などの日常的な対策でも十分です。これには、たとえば、過剰な塩の消費を減らすことが含まれます。これにより、組織内の水の貯蔵が促進され、高血圧の発生が促進されます。世界保健機関（WHO）の推奨によると、1日あたり最大6グラムの塩を消費する必要があります。

健康的な食事には、還元糖も含まれます。たとえば、糖分の過剰摂取は、糖尿病などの典型的な生活習慣病を促進します。砂糖は動脈を詰まらせ、高血圧を引き起こします。また、目や腎臓にも影響を及ぼします。成人の場合、1日あたり60グラムの砂糖の摂取で十分と考えられます。既製のサラダ、ポテトチップス、ケチャップなど、隠れた砂糖を含む食品には注意してください。

肥満に苦しんでいる人は誰でもそれを失うべきです。したがって、高血圧と糖尿病を促進します。 20から25のボディマスインデックスは健康と見なされます。これを達成するには、適度なスポーツトレーニングと食事の段階的な変更をお勧めします。 アルコールの過剰摂取も生活習慣病を助長します。したがって、男性は1日あたり0.6リットル以上のビールや0.3リットル以上のワインを飲んではいけません。女性にとっては、0.3リットルのビールと0.15リットルのワインが最大です。

その他の重要な自助措置は、定期的な運動とタバコの消費の停止です。