で いびき 睡眠中、上気道から大きな音がします。いびき一次いびきと閉塞性いびきは区別されます。最初の形式では、呼吸リズムにそれ以上の障害はありません。閉塞性いびきは、呼吸困難または息切れを引き起こす可能性があります。睡眠時無呼吸の典型的ないびき病もこの状況で見られます。すべての男性の約70％が人生でいびきをかく。ただし、いびきは通常、50歳から発症します。統計的に言えば、女性はいびきをかくことが少ない。
いびきとは？
いびきという用語は、眠る人が気道を通り抜ける音を表します。医師はまた、通常のいびきを補償するいびきを呼び出します。病気の価値はありません。年を取るほど、いびきをかく傾向があります。男性は女性よりも頻繁に影響を受けます。
いびきをかくと、酸素供給が妨げられることがあります。これに関連して、睡眠時無呼吸の睡眠障害も生じる。この場合、それは閉塞性いびきです。閉塞性いびきは、定期的に発生する場合、睡眠関連の呼吸障害と見なされます。専門用語は、ロンコパシー、上気道抵抗症候群、閉塞性睡眠時無呼吸症候群です。
上気道抵抗症候群と閉塞性睡眠時無呼吸症候群が1つの障害なのか2つの異なる形なのか、あるいは同じ症候群の重症度が2度なのかはまだ議論中です。研究は、閉塞性のいびきが高血圧、脳卒中、心臓発作のリスクの増加につながることを示しています。
原因
いびきは、軟口蓋、咽頭、舌の底または喉の動きによって引き起こされ、睡眠中に発生します。鼻中隔の曲率、上顎洞の炎症、鼻甲介の拡大、またはアレルギーは、個別にまたは組み合わせていびきを引き起こす可能性があります。これらの状況は、息の流れを短時間遮断し、いびきと呼ばれるガラガラまたはガラガラというノイズにつながります。
いびきの他の原因は、部屋と寝ている位置にあります。部屋の空気が乾燥しすぎている、ダニや背中に横たわっているといびきが起こりやすくなります。肥満はいびきの増加にもつながります。遺伝的素因は、いびきを引き起こす可能性があります。さらに、アルコールの摂取、または睡眠薬、麻薬、精神安定剤、向精神薬の使用は、軟口蓋の弛緩といびき音の原因となります。したがって、いびきのいくつかの原因を最小限に抑えるか、防止することができます。
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sleep睡眠障害の薬この症状のある病気
- 睡眠時無呼吸
- アデノイド
- 副鼻腔炎
- 肥満
- 鼻中隔の曲率
- 鼻ポリープ
合併症
いびきは、いくつかの点で枕木に影響を与えます。まず、過度のいびきは睡眠の質を低下させ、集中力の低下や日中の眠気につながります。夜間の睡眠が長時間妨げられると、日常生活での事故のリスクも高まります。
いびきは高血圧のリスクを高め、心臓病や脳卒中の危険因子となります。長期的には、過度のいびきは、口腔粘膜を乾燥させ、虫歯のリスクを増大させる可能性もあります。顕著な睡眠時無呼吸の患者は特に危険にさらされています。
病気は永久に体内のストレス反応を引き起こし、心血管系の深刻な病気のリスクを高めます。いびき障害が早期に治療されない場合、さらに合併症が発生する可能性があり、これは常に疾患の重症度と患者の体質に依存します。
いびき障害はまた、パートナーにストレスを与えることが多く、関係の葛藤につながり、したがって、さらなるストレスとその後の症状の強化につながる可能性があります。いびきを外科的に治療すると、二次出血や、嚥下困難や開放性鼻炎などの長期的な問題を引き起こす可能性があります。ただし、レーザー治療では、合併症は比較的まれです。
いつ医者に行くべきですか？
まず第一に、睡眠中のいびきは珍しいことではありません。多くの人々はいびきをかく傾向があり、ほとんどの場合彼らはそれを知らない。いびきは病気によって引き起こされることもありますので、医師の診察を受けてください。しかし、どの医師がこれに適していますか？ 夜間のいびきが人の負担になる場合は、いびきの原因を解明する必要があります。大きないびきが環境や音量を乱したり、目覚めさせたりする場合は、そこから医師の診察を受けてください。
正しい個別の治療を開始するには、原因を突き止める必要があります。呼吸器専門医や耳、鼻、喉の専門家などの専門家が行くのに最適です。もちろん、かかりつけの医師や内科医も既往歴があります。これにより、患者は睡眠医学診断の専門家に紹介されます。 睡眠実験室は、夜間のいびきの原因について包括的な検索を提供できます。これらの睡眠実験室は、睡眠時無呼吸やその他の病気を早期に検出または除外できます。
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治療と治療
閉塞性いびきと睡眠時無呼吸は、医師が治療する必要があります。障害の種類は、睡眠検査室で決定できます。軟口蓋と咽頭粘膜の外科的締め付けや咽頭座薬の部分的除去などの外科的介入は、時々理にかなっています。扁桃腺の除去は、いびきに対してより効果的です。
最近、口蓋は高周波療法で治療されています。これはいびきを減らします。いびきはまた、高周波支援の口蓋垂口蓋形成術および口蓋弓および口蓋垂からの過剰組織の除去で治療することができる。軟口蓋インプラントは、いびきに対する成功をほとんど約束しません。
いびきの原因が鼻中隔の湾曲または鼻甲介拡大に見られる場合、外科的矯正が可能です。いびきの原因としての慢性上顎洞および副鼻腔感染症は、様々な処置で治療されます。
鼻パッチまたはいびき防止装置は、彼らが達成するよりも多くの成功を約束します。眠っている人の下顎を調整する顎突起副子がより理にかなっています。別の睡眠姿勢を訓練することもできます。ほとんどのいびきをかく人は、夜間の陽圧換気のためにマスクを着用すること自体、いびきをかくよりも迷惑であると考えています。
見通しと予測
いびきは通常、健康上のリスクをもたらさず、治療を必要としません。ただし、呼吸が停止したり、その他の睡眠障害が発生した場合は、医師の診察をお勧めします。治療せずに放置すると、睡眠時無呼吸は患者の死亡率を4倍に増加させ、平均余命を約10年短縮します。
予後は生命を脅かすものではありませんが、病気の重症度によっては、より長い呼吸休止期間が発生する可能性があります。鼻が狭すぎるため、または風邪やアレルギーの結果として発生する鼻のいびきは、症状が迅速に治療された場合に良好な予後を約束します。いびきを放置すると、口内でのいびきは、口腔内の感染症の進行や異物の嚥下につながる可能性があります。いびきをかくと、舌が飲み込まれ、呼吸不全に至るおそれがあります。
いびきに嚢胞がある場合は、最初に治療する必要があります。その結果、いびきもまた減少します。一般的に、以下が適用されます。いびきが早期に検出され、深刻な基礎疾患がない場合、影響を受ける人々は、合併症や長期的な影響なしに完全に回復する見込みがあります。
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いびきは仰臥位で起きるので、睡眠姿勢を変えるか頭を上げることで、いびきをより効果的に解消できることがよくあります。肥満を減らし、夜にアルコールを飲むことは、麻酔薬を省略したり、湿度を上げたり、抗アレルギー充填材や保護カバーを介してダニを減らしたりするのと同じくらい、いびきに対して効果的です。
いびきは、いびき包帯で減らすことができます。ディジュリドゥを使った筋力トレーニングも、いびきの防止に役立つことが証明されています。いびき対策として、定期的にジョギングやハイキングをすることもできます。健康的な食事と新鮮な空気の中での十分な運動は、一般的な幸福感を高めるだけでなく、睡眠の改善にもつながります。
自分でできる
いびきを減らすためのいくつかの方法と家庭療法があります。最も簡単な方法は、寝姿勢を変えて、うつ伏せに寝ることです。また、食卓塩やいびき石膏のスチームバスで寝る前に気道を広げることもできます。エッセンシャルオイルは、喉や肺をきれいにし、ベッドの横のボウルに入れることができます。これにより、室内の空気が加湿され、夜間深く呼吸しやすくなります。
通常のいびきは、就寝前に寝室を換気し、快適な室内環境を確保する必要があります。また、医師による治療が必要なハウスダストやダニアレルギーの可能性もあります。太りすぎの人は、体重を減らすことで長期的にいびきを減らすことができます。さらに、アルコールは就寝前に飲まないでください。これにより、軟口蓋が緩和され、いびきが促進されます。
パートナーがいびきをかく場合は、喉頭や喉にそっと触れたり、鼻梁を撫でたり、上半身の寝位置を少し上げるとよいでしょう。いびきが重荷になった場合は、遅くとも医師に相談してください。
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